Si estás experimentando alguna preocupación, situaciones desagradables recurrentes, síntomas que no puedes manejar o simplemente te gustaría tener un espacio seguro donde puedas hablar, estaré encantada de ayudarte. A continuación, resumiré algunos de los síntomas más comunes para que te resulte más fácil identificar si estás pasando por algo similar.
Depresión
Muchas personas padecen depresión sin ser conscientes de ello debido a la normalización de los síntomas: Cambios en el estado de ánimo, apatía, desmotivación, tristeza, irritabilidad, autocrítica, sentimientos de culpa o fracaso, indecisión, pesimismo o insatisfacción con nosotros mismos o nuestra vida.
Ansiedad
A veces es difícil identificarla debido a que tiene síntomas muy variados como intranquilidad y desasosiego constantes, ataques de pánico, manías y obsesiones, dificultades sociales, miedo, mareos, palpitaciones y otras sensaciones físicas (sudoración, cambios de temperatura, ahogo, temblor, hormigueo…).
Autoestima
Inseguridad, autocrítica, dificultad en la toma de decisiones o de gestión emocional, excesiva autoexigencia, falta de límites o autocuidado, responsabilidad excesiva o dependencia emocional son algunas de las señales a las que podemos atender.
Te acompaño en este proceso de autoconocimiento y aprendizaje y te invito a responsabilizarte de tu propio cuidado en un espacio libre de juicios.
Ofrecemos sesiones de psicología online personalizadas y confidenciales para abordar una amplia variedad de problemas emocionales desde la comodidad de tu hogar.
Accesibilidad
Comodidad
Flexibilidad
Se dan facilidades de pago mediante bizum, efectivo o transferencia bancaria. El pago se realiza al finalizar la sesión, que tiene una duración de 55 minutos. En caso de no acudir a la cita o avisar con menos de 24h. de cambios o cancelaciones se cobrará el importe íntegro de la sesión.
60€ / Sesión
Bizum
Efectivo
Transferencia
¿Cuándo es necesario acudir al psicólogo?
Creo que es muy importante desmontar la creencia de que únicamente acuden a terapia las personas que tienen serias dificultades. No es necesario esperar a alcanzar ciertos niveles de sufrimiento para acudir a consulta ya que hay muchos momentos y situaciones en la vida que son difíciles de resolver por uno mismo aun teniendo los conocimientos de cómo hacerlo. Tomarnos el tiempo para nosotros mismos y permitirnos tener ese espacio es una forma de valorarnos y cuidarnos.
¿Cuál es la frecuencia de las sesiones?
La frecuencia de las sesiones se establecerá en conjunto, teniendo en cuenta las necesidades individuales del consultante. Generalmente, se recomienda una mayor frecuencia de sesiones al principio y luego ir espaciándolas, pero la frecuencia dependerá de las características y necesidades únicas de cada persona y caso.
¿Qué es la terapia cognitivo conductual y las técnicas de tercera generación?
La TCC se centra en la relación entre pensamientos, emociones y comportamientos, y busca ayudar a las personas a identificar y cambiar los patrones de pensamiento y comportamiento negativos que afectan su bienestar emocional. Las técnicas de tercera generación, por otro lado, se centran en desarrollar habilidades para aceptar y tolerar emociones difíciles y aprender a vivir el presente de manera consciente y sin juicios.
¿Puedo cambiar entre terapia online y presencial?
Sí, podemos comenzar las sesiones en una de las dos modalidades y posteriormente cambiar o ir alternándose en función de las necesidades. La terapia online nos posibilita continuar la terapia aunque tengas que mudarte o un cambio de horario que haga más complicado acudir presencialmente, por lo que favorece la continuidad y regularidad de la terapia.
¿Puedo tomar las sesiones online desde cualquier sitio?
La privacidad y la comodidad son fundamentales para el éxito de la terapia por lo que es importante que encuentres un lugar cómodo y privado para participar en la sesión donde puedas hablar libremente sin interrupciones ni distracciones.
¿Es lo mismo psicólogo que psiquiatra? ¿Ambos prescriben medicación?
Aunque los psiquiatras también pueden tratar problemas de salud mental, la psicología se enfoca principalmente en problemas emocionales o de comportamiento y el bienestar mental desde una perspectiva más holística y sin el uso de medicamentos. Ambos profesionales pueden trabajar juntos para proporcionar un tratamiento integral y completo a los pacientes.
Financiado por la Unión Europea – Next Generation EU
