Consulta de psicología online
Podemos realizar las sesiones online, acercando la terapia allá donde estés.
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Cómo funciona la terapia online
La terapia online se lleva a cabo mediante videollamada y se basa en las estrategias y técnicas que usamos en la terapia presencial por lo que su eficacia y efectividad es la misma.
Nuestras terapias se estructuran en torno a diferentes fases:
Evaluación e identificación del problema.
Diseño de terapia y planteamiento de objetivos.
Puesta en marcha de soluciones.
Seguimiento.
Haz tu reserva
Utilizamos una plataforma segura y confiable en la que además no es necesario instalar nada, lo que hace que el proceso de contacto sea fácil y rápido.
Te llegará un correo de confirmación con la cita y el enlace para acceder directamente a la sesión en la fecha y hora solicitadas.
Terapia de autoconocimiento
Te acompaño en este proceso de autoconocimiento y aprendizaje y te invito a responsabilizarte de tu propio cuidado en un espacio libre de juicios.
Accesibilidad
Comodidad
Flexibilidad
Soy Ana Toimil
¡Hola! Soy Ana, psicóloga sanitaria especializada en atención psicológica y acompañamiento en procesos emocionales, ansiedad, depresión y mejora de autoestima. Mi número de colegiación es A-3262.
Siento la terapia como un traje a medida para cada persona y mi principal objetivo es que encuentres un lugar de confianza donde poder mirarte a ti mismo, sintiéndote apoyado y acompañado en tu proceso personal.
Preguntas frecuentes
¿Cuándo es necesario acudir al psicólogo?
Creo que es muy importante desmontar la creencia de que únicamente acuden a terapia las personas que tienen serias dificultades. No es necesario esperar a alcanzar ciertos niveles de sufrimiento para acudir a consulta ya que hay muchos momentos y situaciones en la vida que son difíciles de resolver por uno mismo aun teniendo los conocimientos de cómo hacerlo. Tomarnos el tiempo para nosotros mismos y permitirnos tener ese espacio es una forma de valorarnos y cuidarnos.
¿Cuál es la frecuencia de las sesiones?
La frecuencia de las sesiones se establecerá en conjunto, teniendo en cuenta las necesidades individuales del consultante. Generalmente, se recomienda una mayor frecuencia de sesiones al principio y luego ir espaciándolas, pero la frecuencia dependerá de las características y necesidades únicas de cada persona y caso.
¿Qué es la terapia cognitivo conductual y las técnicas de tercera generación?
La TCC se centra en la relación entre pensamientos, emociones y comportamientos, y busca ayudar a las personas a identificar y cambiar los patrones de pensamiento y comportamiento negativos que afectan su bienestar emocional. Las técnicas de tercera generación, por otro lado, se centran en desarrollar habilidades para aceptar y tolerar emociones difíciles y aprender a vivir el presente de manera consciente y sin juicios.
¿Puedo cambiar entre terapia online y presencial?
Sí, podemos comenzar las sesiones en una de las dos modalidades y posteriormente cambiar o ir alternándose en función de las necesidades. La terapia online nos posibilita continuar la terapia aunque tengas que mudarte o un cambio de horario que haga más complicado acudir presencialmente, por lo que favorece la continuidad y regularidad de la terapia.
¿Puedo tomar las sesiones online desde cualquier sitio?
La privacidad y la comodidad son fundamentales para el éxito de la terapia por lo que es importante que encuentres un lugar cómodo y privado para participar en la sesión donde puedas hablar libremente sin interrupciones ni distracciones.
¿Es lo mismo psicólogo que psiquiatra? ¿Ambos prescriben medicación?
Aunque los psiquiatras también pueden tratar problemas de salud mental, la psicología se enfoca principalmente en problemas emocionales o de comportamiento y el bienestar mental desde una perspectiva más holística y sin el uso de medicamentos. Ambos profesionales pueden trabajar juntos para proporcionar un tratamiento integral y completo a los pacientes.
Financiado por la Unión Europea – Next Generation EU
